럭셔리 여행 사이트 ‘데스티네이션 디럭스’를 운영하는 45세 비비안 탕. 그는 최근 과도한 업무로 인한 번아웃과 인간관계에서 오는 스트레스에 시달리고 있었다. 웰니스 여행에 초점을 맞춘 회사를 운영 중인 탕에겐
퍽이나 아이러니한 상황이었다. 그는 휴가가 필요한 사람은 바로 자신이었다는 것을 인정했고, 불면증을 고칠 수 있는 무언가를 해야겠다고 마음먹었다.
고민 끝에 탕은 태국의 ‘카말라야 꼬사무이’ 호텔로 떠났다. 이 호텔은 몸의 진정과 숙면을 위한 방법을 제안한다. 심신을 차분히 하는 소리 명상, 에센셜 오일을 사용한 아시아 전통 마사지를 비롯해 허브나 식물뿌리로
만든 천연 보조제를 섭취하거나 고압산소요법도 진행한다. 잠자리에 들기 1시간 전부터는 전자기기 사용을 제한한다. 탕은 심폐를 자극하는 아시아 전통 손 마사지를 받은 뒤 깊은 휴식을 취한 기분을 느꼈다. 그는 일주일간
이곳에 머물며 오랜 불면증이 치료되는 놀라운 경험을 했다.
“수면장애는 모든 측면의 근본적 해결이 중요합니다.”
Burnt out from work and a stressful relationship, Vivienne Tang, 45, knew she needed to do something to battle her
chronic insomnia. She runs an online publication named Destination Deluxe, which focuses on wellness and luxury travel,
but was ironically in need of a wellness break herself. She spent a week at Kamalaya’s wellness and sleep enhancement
retreat, in Koh Samui, Thailand. The retreat features a wide range of treatments that include meditation and massages.
Guests are advised to put down their gadgets an hour prior to bedtime. “Furthermore,” says Tang, “you’ll go to bed a lot
earlier, as the hours before midnight are supposedly the most valuable ones. You receive supporting supplements which
are all natural, such as melatonin and adaptogens [herbs, roots and other plant substances that help our bodies to cope
with stress]. The treatments you receive are relaxation-inducing too.” At the retreat, she received the Traditional
Asian Hand Massage, which left her feeling deeply rested. “It’s really important that sleep issues are being addressed
on all levels, not just physically,” she says.